겨울이 되면 추위와 함께 활동량이 줄어드는 게 당연하죠. 옷 속에 몸을 감추다 보니 운동에 대한 의욕도 덩달아 낮아지고요. 하지만 새해를 맞이하며 건강한 시작을 원한다면 지금이야말로 집에서 운동을 시작할 최고의 시기입니다. 밖에 나가기 힘든 날씨라면 따뜻한 집 안에서 간단하게 따라 할 수 있는 홈트레이닝이 딱이에요. 시간과 장소에 구애받지 않고 운동할 수 있고, 비용도 절약할 수 있죠. 무엇보다도 날씨와 상관없이 꾸준히 운동을 지속할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이에요. 또한, 가족이나 친구들과 함께 하면 더 재미있게 운동을 즐길 수도 있답니다. 요즘은 홈트레이닝 콘텐츠가 넘쳐나는 만큼 자신에게 딱 맞는 루틴을 찾는 것이 중요해요. 예를 들어, 운동 시간이 짧은 사람이라면 10~15분 내외의 짧은 루틴..
